NEU! NEU! NEU!

- Yoga und Krebs : Yoga speziell für Krebspatient:innen (Kurs startet nach den Herbstferien, dienstags von 10-11.15 Uhr)

- Yoga für Männer (14-tägig)

(Informationen dazu siehe unter "Yin und Yang")

YOGA IS FOR EVERYBODY

Hatha Yoga - Yinyoga - Private YOga

Willkommen auf meiner Webseite

Yoga - meine Leidenschaft

Ich bin schon seit vielen Jahren dem Yoga verbunden und habe über die Jahre festgestellt, wie viel Gutes mir Yoga in meinem Leben bringt.

Nach und nach habe ich mich immer intensiver mit dem Thema Yoga beschäftigt und mich dann schließlich zur Lehrerin ausbilden lassen.

Nach meiner Grundausbildung im Hatha Yoga habe ich mich mehr und mehr dem Yoga nach der non-dualistischen tantrischen Yoga-Philosophie und den universellen Ausrichtungsprinzipien gewidmet und mich darin auch ausbilden lassen. Dieser Yogastil zeichnet sich durch eine sehr achtsame, herzverbundene Praxis aus, die auf modernen, biomachenischen Erkenntnissen beruht und lehrt "Mit dem Fluss zu gehen"

Meine zweite Yoga Leidenschaft gilt dem Yinyoga, einer für mich in der heutigen Zeit so wertvollen Praxis.

Wundervolle LehrerInnen haben mich bisher auf meinem Yoga-Weg begleitet (und begleiten mich noch immer) und ich bin sehr dankbar dafür, das Erlernte mit viel Freude und Herz weitergeben zu dürfen.

Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, Yoga ganzheitlich erfahrbar zu machen - für Körper, Geist und Seele. Es gibt für mich nichts Schöneres als zufriedene, glückliche Gesichter voller Ausgeglichenheit, Kraft und Energie nach meiner Yogastunde.

Der Aufbau meiner Stunden

Yoga ist für mich eine Herzensangelegenheit. Ich versuche einen Ort zu schaffen, an dem meine Yoga-Schüler*innen sich wohl fühlen, um Körper, Geist und Herz in Harmonie bringen zu können. Abschalten vom Alltag und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und dem eigenen Körper herstellen. Eine Reise sozusagen nach innen zu sich selbst. Allen Druck des Alltags rausnehmen, kein Vergleichen mit anderen, die eigenen Qualitäten erkennen und stärken.

Meine Yoga-Stunden sind klar strukturiert aufgebaut und bieten immer eine Anfangs-Entspannung, eine Mobilisation des gesamten Körpers, Sonnengruß- und Sonnengruß-Variationen, Asana-Praxis (versch. Körperstellungen) und eine wohltuende Endentspannung. Manchmal lasse ich eine Sequenz aus dem Yin-Yoga einfließen oder gestalte, in Absprache mit meinen Schüler/innen, eine komplette Yin-Stunde.

Mir ist es wichtig, meine SchülerInnen gesund in die Positionen zu führen und daher lege ich großen Wert auf Alignment (Ausrichtung), unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Anatomie eines jeden Schülers, basierend auf biomechanischen Prinzipien. Du findest bei mir kein Power-Yoga, sondern ein achtsames, ruhiges Praktizieren, was schon auch einmal fordernder sein darf.

Gerne verbinde ich die Yogastunde mit einem Herztthema, welches ich in der Asana-Praxis einfließen lasse.

Über Dich

Vielleicht bist Du an einem biografischen Wendepunkt Deines Lebens angelangt oder du brauchst etwas für Dich selbst, für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Das Schöne im Yoga ist, dass Du Dich nicht mit anderen vergleichen musst, dass es nur um Dich geht und Du in keinerlei Wettbeweb mit irgendjemandem oder irgendetwas stehst.

Du kannst jederzeit mit Yoga beginnen, egal in welchem Alter Du bist und auch, wenn Du keinerlei Vorkenntnisse hast!

Als ich meine Yogalehrer-Ausbildung gemacht habe, gab es einen Teilnehmer, der zu diesem Zeitpunkt 80 Jahre alt war. Er hatte keinerlei Vorkenntsnisse im Yoga und dennoch die Ausbildung erfolgreich abgeschlossen. Seitdem unterrichtet er im Senioren-Yoga. Dieser Teilnehmer war ein großes Vorbild für mich und hat mir gezeigt, dass es niemals zu spät für etwas Neues ist!

YOGA IS FOR EVERYBODY!

Meine YogaVita

Grundausbildung und 2-Jahreszertifikat bei Yoga Vidya, Westerwald (BYV, EFYTA) 500h

Yin Yoga Basisausbildung bei Stefanie Arend (YA RYS Yoga Alliance) + Aufbau Modul, Lindlar, 50h

Alignment & Anatomie, Unit Yoga Wiesbaden (RYS Yoga Alliance) 50h

Yoga Therapie Assists, Unit Yoga Wiesbaden (RYS Yoga Alliance) 50h

Strenght & Grace Yoga, Barbra Noh, Ubud/Bali (YA, RYS Yoga Alliance) 100h

Teacher Training: Teacher`s Empowerment Immersion, München, Barbra Noh (YA, RYS Yoga Alliance) 35h

Yin Yoga Therapie & Anatomie Teacher Training I, Markus Henning Giess, Aachen (YA, RYS Yoga Alliance)

Yin Yoga Therapie & Anatomie Teacher Training II, Markus Henning Giess, Unit Yoga Hamburg (YA, RYS Yoga Alliance)

Yin Yoga Therapie & Anatomie Teacher Training III, Markus Henning Giess, Inside Yoga Frankfurt (YA, RYS Yoga Alliance)

YIn Yoga Therapie & Anatomie Teacher Training IV, Markus Henning Giess, Sampurna Seminarhaus, Schlangenbad/Bärstadt (Abschluss)

(Yin Yoga Lehrerin RYS Yoga Alliance 200 h)

Anusara Yoga Bridge Program, Veronika Freitag, Jyoti-Yoga, Hamburg (YA, RYS Yoga Alliance)  36h

Private Yoga Teacher (100h) , Timo Wahl Yoga Frankfurt, Manuela Huber (RYS Yoga Alliance) 75h

Inside Yoga Personal Lehrerin, Inside Academy Frankfurt, Young Ho Kim, 100h

Yoga und Krebs -  Trainerin für Menschen in dieser besonderen Lebenssituation, Kammler Akademie, Köln - Gaby Kammler (yogaund krebs.de)

Meinen großen Dank, Respekt und Demut möchte ich allen Lehrern und Schülern zum Ausdruck bringen, die mich auf meinem Weg begleiten und unterstützen.